Vouloir apprendre les macro est une très bonne initiative, ça aide beaucoup. Par contre ça peut être assez difficile pour quelqu'un qui ne connait absolument pas la programmation, car une macro VBA c'est du code (Visual Basic), donc je te conseille de suivre un tutoriel comme celui-ci pour commencer :
Concernant ta question sur la duplication d'une feuille de calcul en 53 exemplaires, tu pourrais essayer quelque chose comme ça :
Sub test()
Dim compteur As Integer
compteur = 1
While compteur < 53
Sheets("Feuille " & compteur).Copy After := Worksheets(Worksheets.Count)
compteur = compteur = 1
Wend
End Sub